7 טיפים להתמודדות עם זמנים קשים

7 טיפים להתמודדות עם זמנים קשים

טיפים שימושיים הם מתנה יקרה, שברגעים קשים מגיעה לערכה המרבי. מי מעולם לא עבר את אחד מאותם הרגעים שנראה שאי אפשר למצוא מוצא? במצבים כאלה אין מנוס מלהיות עם נטל פֶּסִימִיוּת מסורבל יותר ויותר. ורגעים אלו עצות טובות יכולות לחולל את ההבדל.



'כל קושי שאתה עף עליו הופך לרוח רפאים שתפריע לנו לישון.'

–שופן הפדרתי–





חכם ואינטליגנטי כמו שאתה, תמיד יהיה רגע בחיים שלך שבו אתה לא יודע לאיזה דרך ללכת. כדי להיות מסוגל למצוא קצת אור ברגעים כהים כאלה, ישנם 7 טיפים שיכולים להתאים לך.

איך אתה שוכח אהבה



1. בזמנים קשים: קבל בלי להתנגד

אנחנו בדרך כלל חושבים שאם הדברים לא הולכים בדרך שלנו, זה בגלל שהכל נגדנו. קשה לנו לקבל את המציאות כפי שהיא ולהשלים אותה עם הציפיות שלנו . ההרגל הזה, בטווח הארוך, הופך אותנו לבד סובל .

כשהוא בטוח מדי בך

גבר בזמנים קשים

מגיעים זמנים קשים מכיוון שזה חייב להיות כך. היכולת לצאת מהם לא אומר לברוח מהם, אלא לקבל אותם. בתקופות קשות, תורות חדשות באות גם מבחוץ ומן עצמנו. אלה הזדמנויות בלתי אפשריות לצמיחה. ככל שאתה מנסה להתנגד ולהתנגד קושי , ככל שתתרחק לפתור אותם.

2. אל תרגישו או תתנהגו כמו קורבן

הפיתוי להקריב את עצמנו תמיד שם, מעבר לפינה. זו גישה אופיינית של האדם, אך יחד עם זאת מזיקה ביותר. מה הטעם לרחם על עצמך אם בעצם כל מה שאתה עושה זה לדחות אַחֲרָיוּת מה קורה בחיים שלך?

אנחנו אחראים בחלקם לכל מה שקורה לנו. שום בעיה לא נופלת מהשמיים. בהחלט עשינו גם משהולֹאעשה משהו כדי להביא למצב זה. הקורבן הוא דרך להגביר את האין אונות ולשכנע את עצמך שאי אפשר למנוע שדברים שליליים יתרחשו שוב.

3. חפש בתוכך

כאשר אנו מוצפים מבעיות, אנו בדרך כלל מפנים את מבטינו לסוכנים חיצוניים. אנו מנסים לפעול לפי מה שמקיף אותנו, בהתלהבות או בכוונה לשנות אותו וכך לצאת מקשיים. גישה זו, לעומת זאת, מאוד לא פרודוקטיבית, בעיקר בגלל המציאות מורכבת מכוחות רבים המותנים שאינם בשליטתנו.

כמה טיפות של קסאנקס למות

ברגעים קשים עלינו להתבונן בתוכנו מעל לכל. עלינו לשנות מכיוון שהשינוי ישפיע במוקדם או במאוחר גם על נסיבות חיצוניות.

תאהב את החיים שאתה חי תחייה את החיים שאתה אוהב

4. תודה ליקום ולחיים

זה טיפ מושלם לעבור בכל רגע של עֶצֶב או במצב רוח רע. פשוט לעצום עיניים, לנשום עמוק ולהגיד 'תודה'. אמון בחוכמת החיים הגדולה. אם אתה עובר תקופה קשה, זה בוודאי בגלל שאתה צריך את זה.

אישה עם ינשוף

לטקס הפשוט הזה יש השפעות מדהימות. פשוט על ידי תודה בקול רם, אנו מועברים מיד למצב רגשי אחר. לא משנה אם הכרת תודה זו לא תבוא מיד מהלב, תראה שעם הזמן ש'תודה 'תתמלא בתוכן.

5. זכרו שהכל משתנה

זכור את המילים האלה וזכור שאתה יכול להשתמש בהן בכל מצב: 'זה רגע, זה יעבור.' כל דבר ביקום דינמי ומשתנה כל הזמן. כאשר אנו נקלעים למצב קשה, או להיפך שמחים מאוד, אנו נוטים לחשוב שהוא יימשך לנצח. אבל זה לא כך.

לפעמים אתה רק צריך לדעת לחכות ולתת לדברים ליפול על מקומם. תחשוב לחשוב על משהו אחר ולהתמסר לפעילויות, פתרונות ותשובות שונות. אולם בפעמים אחרות תצטרך להיות זה שיפעל ואז לחכות לרגע כדי לקצור את מה שנזרע. אמון.

6. חפש נקודת מבט חדשה

כאשר אתה נתקל בקושי, אתה יכול לקחת נקודות מבט שונות . אפשר לראות בזה אסון השווה לצונאמי. ניתן לראות בכך מכשול שיש להימנע ממנו, כמכשול להישבר או כמבחן כמה החיים קשים.

אישה-עם-ציפורים

לעומת זאת, אתה יכול גם לבחור לראות בקושי הזה אתגר לצמיחה שלך , הזדמנות להכיר את עצמך טוב יותר או לפתח את שלך סבלנות . אתם יוצרי המחשבות שלכם והדרך שלכם לראות את העולם. זה תלוי בך כיצד ברצונך להתמודד עם בעיה אחת או יותר כאשר הן מתעוררות.

7. שכנע את עצמך שהכל אפשרי

בתקופות קשות נראה כי לפסימיות יש מסלול מהיר. לפעמים אנו מאמינים שמאחורי תקווה עשויה להיות אכזבה חדשה. חשוב לשקף את ההבדל בין 'לצפות לטוב ביותר' לבין 'יצירת אשליה'. הראשון פירושו להיפתח לאפשרות שאירועים חיוביים עשויים להתרחש. השני פירושו תדלוק פנטזיה אובססיבית וחסרת בסיס.

לעולם אל תשכח שניסים יכולים לקרות כל יום ושאתה בן אנוש המסוגל להתגבר על כל מצוקה. בעצמכם יש בתוככם אפשרות ליצור את הבלתי צפוי. לעתים קרובות דווקא קשיי החיים דוחפים אותנו מעל, אפילו של עצמנו, ומראים לנו כיצד אנו יכולים להמשיך ולצמוח בכל גיל.

גלה אם יש לך אישיות מאוזנת

גלה אם יש לך אישיות מאוזנת

קיום אישיות מאוזנת פירושו קיום אישיות בריאה, דבר הכרחי בכדי להימנע מהתנהגויות כמו טיפול לא נכון.