הולכים לפסיכולוג: אילו תירוצים אנחנו ממציאים?

הולכים לפסיכולוג: אילו תירוצים אנחנו ממציאים?

'אני לא צריך ללכת לפסיכולוג כי אני לא משוגע'. כמה פעמים שמענו את הביטוי הזה בשיחה בין חברים, בין אחד זוּג , בדיון בין כמה אנשים או בשידור טלוויזיה? עם זאת זו אמירה שגויה מאוד!



אם ניגש לעורך דין לפתור בעיות משפטיות או מ דוֹקטוֹר כשיש לנו שיעול, למה לא ללכת לפסיכולוג כשאנחנו לא יודעים לנהל מצבים מסוימים, כשאנחנו מרגישים לחוצים או כשיש לנו בעיות משפחתיות?

חברים הם האחים שאתה בוחר





לא הכל מסתכם בטירוף. הפסיכולוגיה כיום יכולה לטפל ולשפר את כל התחומים וההקשרים של האדם. עם זאת, למרות שהיא מקבלת ערך חיובי יותר ויותר, הבחירה להתייעץ עם פסיכולוג עדיין מלווה בדעות קדומות רבות. אנשים ממציאים אינספור מתנצל לא ללכת לפסיכולוג, אבל אילו הם הנפוצים ביותר?

'הייתי רוצה, אבל אין לי זמן'

תמיד יש זמן לבריאות. ואם לא נמצא את זה, המשמעות היא שאנחנו משתמשים בו לדברים אחרים שכנראה לא כל כך חשובים. טיפוח זמן לנפש ולגוף מועיל מאוד לשמירה על מצב רוח טוב ולשיפור הביצועים בהתחייבויות העומדות בפני כל יום.



מהסיבה הזו, זה מאוד יתרון להתארגן. על אחת כמה וכמה אם יש לנו גם ילדים. אם אנחנו רגילים לעשות קניות פעמיים בשבוע, אנחנו יכולים ללכת לסופר רק אחד מהיומיים ולהקדיש את האחר לעצמנו. אנו יכולים להשתמש בזמן ה'חסוך 'הזה, למשל, ללכת לפסיכולוג, לעשות ספּוֹרט , להירגע עם אמבטיה חמה, לקרוא, לטייל ...

'אני לא רוצה לספר את הדברים האינטימיים שלי לאדם זר'

אם אתה מספר לחברות את בעיות הזוגיות שלך, אתה יודע שהיא תיתן לך עצות מנקודת מבט סובייקטיבית. אבל חבר הוא לא פסיכולוג, פסיכולוג מצידו אפילו לא יועץ. אמנם המעגל החברתי של האדם מועיל בהגנה עליו מפני מחלות מסוימות, אך לפעמים לא מספיק לשחרר קיטור.

IS מערכת היחסים המתקיימת בין המטופל לפסיכולוג כדי להפוך את התהליך לאובייקטיבי ומקצועי. המטפל אינו שופט או מצנזר ושומר על סודיות מוחלטת לגבי הנאמר על ידי המטופל. אבל ההיבט החשוב ביותר הוא שהוא מציע פתרונות.

אישה עצובה לפסיכולוג

ותודה לאל! אף אחד לא יכול לשאת חולשה מתמדת במשך כל היום, גם כשאנחנו עוברים תקופה קשה במיוחד. עם זאת, אם חוללה אינה מתבטאת, אין פירוש הדבר שהיא לא קיימת, אלא היא מסתתרת עד שמשהו לא 'מעיר' אותה.

האם אנחנו הולכים לרופא רק כשאנחנו חווים כאבי מפרקים כל כך חזקים שאנחנו לא יכולים לקום מהמיטה? האם לא עדיף לדעת שיש לנו פיברומלגיה בהקדם האפשרי ונוכל לנקוט בתרופה במקום להשתמש בתירוצים לאי ללכת לפסיכולוג? אם, למשל, איננו מסוגלים לשלוט בחרדה עלינו ללמוד לעשות זאת. במובן הזה, עדיף במוקדם.

'הזמן מרפא הכל'

חלוף הזמן מקל על תגובה אימפולסיבית בתחילה. כלומר, זה מאפשר לנו להתבונן בקשיים מנקודות מבט שונות ו / או להסתיר את הכאב. עם זאת, למרבה הצער, לחלוף השנים אין תכונות טיפוליות.

פעמים רבות במקום להרגיע אותנו, זה מרחיב את הבעיה שלנו. בעיה שהיינו יכולים לפתור תוך כמה חודשים, מכבידה אותנו במשך שנים, מכיוון שלא הצלחנו למצוא פיתרון בזמן והסתרנו אותו מתחת לשטיח.

ברור שלכולנו אין את אותם המשאבים הכספיים, אך כל אחד מאיתנו מכוון את האמצעים כלפי הדברים החשובים ביותר. פעמים רבות אנו מוציאים יותר מ -1,000 דולר על טלפון, אך כשמדובר בבריאות, בדרך כלל איננו מוכנים להוציא כל כך הרבה.

אם במקום זאת הבעיה הכלכלית מתבררת חמורה יותר, היום ישנם כמה קרנות או ארגונים לא ממשלתיים המציעים תמיכה פסיכולוגית בחינם. יתר על כן, ייעוץ מקוון הוא כלי כלכלי הן למטופל והן לאיש המקצוע.

'אני לא רוצה לקחת גלולות'

העבודה שהפסיכולוג אינו כולל מרשם של תרופות. עבודתו היא טיפולית במהותה. הפסיכיאטר הוא שמתחייב להסדיר חולים ברמה התרופתית , דרך בליעה של כדורים מסוימים כגון תרופות פסיכוטרופיות.

עם זאת, נטילת תרופות מסוימות לא אמורה להיות סיבה לסטיגמה, מכיוון שלעתים הם חיוניים לטיפול ומשפרים מחלות שונות. אם אחת הבלוטות שלנו אינה מתפקדת כראוי, יש לאזן אותה מחדש, אחרת היא יכולה לשנות היבטים שונים בחיינו: הרגשות שלנו, התיאבון, השינה או החשק המיני.

'אנשים לא משתנים'

אם אנו הפסיכולוגים היינו מאמינים בכך, המקצוע שלנו היה מפסיק להתקיים: היינו מאמינים שאנשים אינם מסוגלים ללמוד או להתפתח. אבל המציאות רחוקה מכל זה. אתה יכול לשנות עם מחויבות וקביעות. המכשול היחיד שמונע מאיתנו להמשיך ולהשתפר הוא מה שאנו מטילים על עצמנו.

כאשר מה שאנחנו רוצים לשנות נוגע לתכונה בסיסית של האישיות שלנו, כגון הפנמה, השינוי מורכב יותר, שכן הוא נעוץ יותר בחייו של האדם, אך הוא אינו בלתי אפשרי.

מותו של לואי השיב

ילדה עצובה על הספה מחבקת כרית

'חבר שלי ניסה את זה והוא לא היה צריך את זה'

כל אחד מאיתנו חי את החוויות שלו ויש לו נקודות מבט, רעיונות, הרגלים ורגשות משלו. וכמו שאמהות וסבתות אמרו לנו לעתים קרובות: פעמים רבות אני השוואות הם מתועבים. רעיון המבוסס על חוויות רעות של אחרים אינו אמת, אלא דעה קדומה.

מצד שני, כמו בכל המקצועות, לא כל הפסיכולוגים טובים או שעדיף טובתם של המטופלת. זה לא אומר שרוב אנשי המקצוע אינם כשירים.

כל התירוצים האלה שלא ללכת לפסיכולוג מסתירים מידה מסוימת של בושה ופחד. אנו מרגישים בושה, מכיוון שיש עדיין דעות קדומות רבות לגבי ההחלטה להתייעץ עם פסיכולוג, אחרים יחשבו שאנחנו מוזרים. אתה גם מפחד להיות חולה ו סובל .

אנשים לא רוצים לחשוף את עצמם ברמה הרגשית. אנחנו מפחדים לשחזר את הדברים שגרמו לנו לסבול כל כך הרבה. אבל לפעמים אנחנו לא מבינים שהכאב שאנחנו מנסים לברוח ממנו הוא אותו כאב שאנחנו מרגישים כל יום כשאנחנו רוצים להשתיק אותו.

האם אי פעם הרגשת טוב יותר, הקלה יותר, אפילו אחרי שאמרת בקול מה גורם לך להרגיש רע? תאר לעצמך איך אתה יכול להרגיש טוב יותר על ידי נטרול מה ששיתק אותך כל כך הרבה שנים. זה יקרה כשתגיד לפסיכולוג שלך: כי לא באתי קודם!

מדוע שכולנו נלך לפסיכולוג מדי פעם?

מדוע שכולנו נלך לפסיכולוג מדי פעם?

סוף סוף החברה מתחילה להבין שללכת לפסיכולוג זה לא 'דבר מטורף', אלא תרומה לפתרון בעיות.


בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה