דום נשימה בשינה: סיבות, תסמינים וטיפולים

דום נשימה בשינה: סיבות, תסמינים וטיפולים

אומרים שדום נשימה בשינה הוא מחלה שבזמן שאנחנו ישנים גונבת לנו את החמצן ואפילו את ימי החיים. זה לא רק עניין של נחירות אינטנסיביות ומתחלפות. תסמונת דום נשימה בשינה פוגעת בכמעט 5% מהאוכלוסייה וחושפת את הסובלים ממנה לסיכון גדול יותר לחלות במחלות אחרות.



רבים מאיתנו רואים 'רגילים' כמה תהליכים פיזיולוגיים שלמעשה אינם תקינים כלל, ואינם בריאים. יש הטוענים, למשל, שבמציאות כולנו נוחרים בלילה, במיוחד גברים, וכי פעולה זו אינה מייצגת הפרעה הדורשת התערבות של רופא.

דום נשימה בשינה הוא מחלה קשה ושכיחה הרבה יותר ממה שחושבים: היא פוגעת באותה מידה בגברים ובנשים, וההשלכות יכולות להיות חמורות מאוד.





זו טעות. דום נשימה בשינה הוא מחלה קשה ואף קטלנית, ומסיבה קלה מאוד להבנה: מדובר בהפרעה שבעקבותיה הנשימה נעצרת פתאום במהלך לִישׁוֹן . אנו מפסיקים לנשום לפרק זמן שנע בין 5 ל -10 שניות . לאחר זמן קצר, גופנו מפעיל מחדש את תהליך הנשימה באופן אוטומטי מבלי להבין מה קרה.

במבט ראשון זה אולי נראה קצת רלוונטי, אבל עלינו לקחת בחשבון כי חריגות נשימה זו חוזרת על עצמה, לעתים, עד ליותר מ -20 פעמים בשעה. ההשלכות ברורות, ואף חמורות יותר אם אנו חושבים שמצב זה חוזר בכל לילה. תסמונת דום נשימה בשינה אינה מזיקה, והיא אינה, כפי שרבים מאמינים, הפרעה הפוגעת רק בגברים: מחקרים אחרונים הראו כי שכיחות הנשים זהה לחלוטין לגברים.



אדם עם דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה: מהי ומה התסמינים?

הסובלים מכך אינם מבינים זאת. הוא אינו תופס את נחירותיו העזות או את הפרעת הנשימה הפתאומית. דרכי הנשימה מתהדקות וגורמות לקריסה שבגינה האוויר מפסיק להגיע לריאות. מחסור בחמצן זה גורם לא רמות מוגברות של CO2 בדם, כמו גם מחסור בחמצון כלפי מוֹחַ שיכול להימשך בין 7 ל -10 שניות.

צורך בפסיכולוגיה של מגע פיזי

בהדרגה, האדם מתחיל לנשום שוב מכיוון שהוא נוחר הרבה יותר חזק מהרגיל, כמו מישהו שמגיח מהמים או שחוזר לנשום לאחר הסיכון לחנק. בהתבסס על מספר הפרעות החמצן שיכולות להתרחש תוך שעה, ניתן לסווג מחלה זו לשלוש קטגוריות, בדרגת חומרה גדולה יותר עד פחותה:

  • יָקָר : אם ההפרעות לא עולות על 10 או 20 לשעה.
  • לְמַתֵן : אם הם מתרחשים בין 20 ל -30 פעמים.
  • חָמוּר : השלב החמור ביותר. במקרה זה, הפרעות נשימה מתרחשות יותר מ 30 פעמים בכל שעה.

גורמים הקשורים לדום נשימה בשינה

ישנם מספר גורמים הקשורים לדום נשימה בשינה. כאשר חושבים על מחלה זו, מקובל מאוד לדמיין גבר בגיל העמידה הסובל מהשמנת יתר. אדם שנוחר בלילה וכשהוא מתעורר הוא עייף ובלי אנרגיה להתמודד עם היום. למעשה, למחלה זו יש כמה גורמים מעוררים:

סיפורים לילדים עם מוסר

  • סטיית מחיצת האף.
  • פוליפים בדרכי הנשימה.
  • חיך נהדר.
  • תווי פנים קרניאליים: צורת הפנים, גודל הלסת התחתונה, אורך הצוואר ...
  • הַשׁמָנָה .
  • בלוטת התריס.
  • מעשנים: טַבָּק גורם לדלקת בדרכי הנשימה.
  • יש גם מוזרויות אחרת שאינה שכיחה במיוחד, אך בתורם קיימת במחלה זו: אנשים עם שינוי מוחי קטן שבגללם הם מפסיקים לקבל גירויים נשימתיים במשך דקות קצרות.
הַשׁמָנָה

מצד שני, חשוב לקחת בחשבון עובדה שכבשנו בהתחלה. דום נשימה בשינה משפיע על גברים ונשים כאחד . אולם אצל נשים, השכיחות נובעת בעיקר מגיל המעבר הגורם לחוסר איזון מטבולי אמיתי.

השלכות של דום נשימה בשינה

ההשפעה העיקרית של דום נשימה בשינה ניכרת ביותר, האדם חווה עייפות רבה במהלך היום, כמו גם ישנוניות. במקרים מסוימים השלכות אלה חמורות עוד יותר, שהמטופל חש להן שהוא אינו מסוגל לבצע משימות פשוטות אפילו, עד כדי כך תחושה של עייפות איזה מבחן.

  • השלכות אחרות הן, למשל, יובש בפה, הזעת יתר ואפילו נמנום (דיבורים בשנתכם).
  • תוצאה נוספת שחוזרת על עצמה היא כאב ראש.
  • אם דום הנשימה חמור, החולים יסבלו מנפיחות ברגליים.
  • הם יכולים להיתקל בבעיות בריכוז, אובדן זיכרון ...
  • במקרה של ילדים עם מחלה זו נצפתה נטייה להתפתחות התנהגויות היפראקטיבי .

השלכות חמורות של דום נשימה

  • לַחַץ יֶתֶר.
  • אַסְתְמָה.
  • פרפור באוריקולר.
  • סיכון מוגבר לחלות בסוגים מסוימים של סרטן.
  • בעיות כליה.
  • הפרעות התנהגות קוגניטיביות: ירידה בקשב, בעיות ביכולות מוטוריות וזיכרון מילולי וגם חזותי.
  • סיכון מוגבר לפתח דמנציה.
  • מחלות לב וכלי דם כגון טרשת עורקים, התקפי לב, אי ספיקת לב, תאונות מוחיות.
  • הפרעות עיניים כמו גלאוקומה, יובש בעין וכו '.
  • הפרעות מטבוליות, כגון אי סבילות לגלוקוז וסוכרת מסוג 2.
  • סיבוכים במהלך ההריון, כמו סוכרת הריונית.

טיפולי דום נשימה

טיפולים לדום נשימה בשינה יהיה תלוי במצב הרפואי של כל מטופל, במאפייניו ובגורם להפרעת שינה ונשימה זו. הטיפול בחולה עם בלוטת התריס או בעיה כלשהי בצינור האף לא יהיה זהה למעשנים או לילד הסובל מהשמנת יתר.

באופן כללי, הטיפולים הטיפוליים הבאים הם הנפוצים ביותר:

  • הרגלי אורח חיים משופרים: טובים יותר לְסַפֵּק וחיים פעילים יותר.
  • שימוש במכשיר נשימה לילי , כגון מכונת CPAP המסוגלת להוציא אוויר בלחץ ואשר מחוברת למטופל באמצעות מסכת פנים.
  • צינורות נשימה במסת התחתונה : אלה מכשירים המכסים את קשת השיניים העליונה והתחתונה תוך שמירה על הלסת התחתונה במצב המונע חסימה של דרכי הנשימה.
  • מכשירים שנועדו לאחוז בלשון : צינורות המחזיקים את הלשון קדימה בכדי למנוע חסימה של דרכי הנשימה.
  • טיפולים מעניינים המלמדים את המטופלים כיצד לשפר את מיקום הלשון ולחזק את השרירים השולטים על השפתיים, הלשון, החיך, דופן הלוע והפנים לרוחב. כל זה מקדם מנוחת לילה, נשימה נכונה והיעלמות דום נשימה.

לבסוף, במקרים חמורים נהוג לנקוט בניתוחים לקידום נשימה לילית נכונה. כפי שראינו, כל אדם זקוק לטיפול מסוים, טיפול אד-הוק לשיפור מנוחתו ואיכות חייו.

שלבי השינה: מה אומר המדע?

שלבי השינה: מה אומר המדע?

למה אנחנו ישנים? מדוע אנו מבלים שליש מחיינו בפעילות כה חולפת? ישנם מחקרים רבים המנתחים את שלבי השינה.