דיכאון ותסמינים נסתרים

לא כל האנשים בדיכאון עצובים או בודדים. לפעמים צחוק יותר מדי, או להיות חברתי באובססיביות, למשל, הוא סימן לדיכאון נסתר.



דיכאון ותסמינים נסתרים

דיכאון נסתר הוא מצב בו לאדם אין תסמינים אופייניים להפרעה זו , אך סימנים ומאפיינים אחרים הפועלים כמסיכה. האדם הראשון שלא שם לב למצב זה הוא זה שסובל מכך. הקושי העיקרי טמון בהתרחקות מחול.

ניסיון להסתיר או להסוות את הסימפטומים של דיכאון נסתר הוא מחוסר הכרה או מודע מראש. זה לא אומר שהאדם רוצה בכוונה להעמיד פנים משהו שהוא לא או לא מרגיש. הסתרה היא סוג של הגנה מפני סבל שהאדם הפגוע לא יכול להרגיש בפניו.





הסתרת הבעיה הזו מאחרים, ומעצמך, אינה דרך טובה לפתור אותה. נהפוך הוא, לפעמים הוא נעשה כרוני. איך מזהים אדם שסביר להניח שסובל מדיכאון נסתר? למטה תוכלו למצוא את 5 האותות שהסובלים משדרים.

סוגי טון קול



אובדן ביטויים של חיית מחמד

'תגיד לי חבר שלי: האם החיים עצובים או שאני עצוב?'

עצב אהוב-

תסמינים של דיכאון נסתר

1. היו חברותיים באובססיביות

אנשים עם דיכאון נסתר נאבקים להיות לבד. אחרים הם סוג של תירוץ, כי הם מפחדים להיות לבד עם עצמם. אם אין להם אנשים אחרים בסביבה, החזקים מופיעים ביתר קלות תחושות של עצב .

איך לצאת ממערכת יחסים גרועה

בגלל זה הם נוטים להיות חברותיים באופן אובססיבי. הם מנסים כל הזמן לארגן טיולים עם חברים, אירועים חברתיים או תואנות דומות. אם הם לא יכולים, הם מתקשרים למשפחה, חברים, קולגות וכו 'בטלפון. הם לא רוצים לראות בְּדִידוּת אפילו לא מרחוק, אחרת זה ישמש כמראה ויגרום להם להרהר.

קפה עם חברים

2. שימת דגש על רווחת האדם יתר על המידה

לעתים קרובות קורה שהתנהגות מוגזמת מגלה ניסיון לפצות על התחושה ההפוכה לחלוטין שיש. לכן קורה שאנשים עם דיכאון נסתר נוטים להקטין את מצב הרווחה המשוער שלהם. אם ישאלו אותם מה שלומם, הם לא יגידו 'טוב' אלא 'נהדר' או 'נהדר'.

כאמור, מדובר בצורת פיצוי לא מודעת. זה כמעט ניסיון לשכנע את עצמי ולשכנע אחרים. עשן בעיניים כדי להדוף רעיון להיות לא טוב ולכן התרחקו מדיכאון.

לחיות על כתפי אחרים

3. תמיד דברו על העבר

בדיכאון נסתר, כמו גם בצורות אחרות של מצב הדיכאון, העבר ממלא תפקיד מפתח. זו הסיבה שלעיתים קרובות אירועים קודמים עולים על פני השטח בשיחות עם אנשים שמגלים דיכאון מסוג זה. יתכן שהם מתייחסים לאירועים אלה בצורה מבודחת, אולם הם מתייחסים אליהם לעיתים קרובות.

כישלון בהתנתקות מהעבר מצביע על כך שיש אירועים לא פתורים. ייתכן שהעבר היה חיובי או שלילי, זה לא משנה. מה שרלוונטי הוא שאדם ממשיך לחיות מחדש את מה שכבר קרה באמצעות המחזור החוזר. זה מרמז על קיומם של קשרים חזקים עם העבר וכי לא ניתן היה למקם את עצמו בהווה.

4. הרגלי אכילה לא מוסדרים

אני הפרעות מזון הם תמיד אינדיקציה למצב רגשי; בפרט, של דיכאון. במיוחד אם שינויי התיאבון אינם חולפים, אלא נוטים להיות קבועים ואף להיות בולטים יותר ויותר. הרגלים אלה כוללים אכילה פחות מהרגיל, יותר מהרגיל, או אכילה בצורה לא מוסדרת או מוזרה.

לעתים קרובות אחת מצורות הביטוי של דיכאון נסתר נוגעת לרעב. לפעמים האדם המושפע לא מפסיק לאכול או אוכל יותר, אלא נגעל ממזונות מסוימים או שיש לו בעיות עיכול תכופות מאוד. במקרים מסוימים אתה מפתח אובססיה אמיתית למזון מסוים או עושה זאת בצורה מסוימת.

ילדה עם דיכאון נסתר

5. אי יכולת לישון בשקט

שינה היא גורם נוסף המגלה מצוקה רגשית. כמו במקרה של תזונה, במקרים אלה ניתן לראות שיש סוג של אנומליה שיכולה להיות מסוגים שונים. באופן כללי, אנחנו ישנים מעט או יותר מדי.

במקרים מסוימים, התנהגויות אחרות מתרחשות כגון sonnambulismo , קשיי שינה, חלומות לסירוגין וכו '. כל אחת מסוגי המנוחה הבלתי מספקים הללו יכולה להיות סימפטום לדיכאון נסתר.

כמובן שיש להעריך היטב את כל המדדים הללו. דיכאון חורג ממצב של עצב או הכחשה סמויה ואין לו שום קשר למצב של בלבול חולף. זה תנאי שחייב להיות מוערך על ידי צוות מוסמך בנושא.

שלוש כישורים לפיתוח למניעת דיכאון

שלוש כישורים לפיתוח למניעת דיכאון

לעתים קרובות אלמנט בסיסי אינו מודגש מספיק: ניתן למנוע דיכאון. לשם כך, עם זאת, עליך לפתח כמה מיומנויות.


בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
  • Lidice, J., Valdés, Y., Quevedo, C., & Torres, V. (2007). דיכאון נסתר אצל נבדקים העובדים בתנאים מורכבים. Rev Cubana Med Milit, 36 (2), 1-6.