ארגופוביה או פחד מעבודה: סיבות ומאפיינים

ארגופוביה או פחד מעבודה: סיבות ומאפיינים

יש מאות פוביות, חלקן מוכרות יותר ואחרות פחות. בין אלה אנו מוצאים ארגופוביה. ארגופוביה היא פחד לא הגיוני ומוגזם מעבודה.



אנשים הסובלים מארגופוביה חווים לעיתים קרובות תסמיני חרדה בצורה מאוד אינטנסיבית כאשר הם מתכוננים לצאת לעבודה. הסבל הוא כזה ש פחד זה מונע מהם ללכת לעבודה או גורם להם לעזוב באמצע היום .

מהם המאפיינים של פוביות ספציפיות?

הפוביות הם מוגדרים כפחד עז ולא הגיוני מפני אדם, חפץ או סיטואציה הכוללים סכנה מועטה או ללא כל סכנה. המילה באה מהמונח היווני פובוס, שמשמעותו 'פאניקה'.





במיתולוגיה היוונית פובוס היה גם בנו של ארס, אל המלחמה, ושל אפרודיטה, אלת היופי. זה היה האלוהות של הפחד. אלכסנדר הגדול התפלל לפובוס לפני כל קרב כדי להדוף את הפחד.

כאשר אנו מדברים על ארגופוביה, אנו מתייחסים לפוביה ספציפית המאופיינת בפחד או חרדה כלפי אובייקטים או מצבים שתוחמו בצורה ברורה שניתן להגדירם כגירויים פוביים. במקרה זה, יהיו אלה כל הגירויים הקשורים לעבודה.



אדם במצוקה מעבודתו

עם שאר הפוביות, ארגופוביה חולקת מאפיינים מסוימים אשר, באופן כללי, הם:

  • פחד או חרדה עזים מאובייקט או סיטואציה ספציפיים ( מָטוֹס , גובה, בעלי חיים, עקיצות, ראיית דם ...).
  • האובייקט או המצב הפובי כמעט תמיד גורמים לפחד או חרדה מיידיים.
  • המצב הפובי נמנע או מתנגד באופן פעיל עם פחד או חרדה עזה.
  • פַּחַד חרדה אינה פרופורציונלית אם אנו מנתחים את הסכנה האמיתית הנובעת מהאובייקט או מהמצב הספציפי ומההקשר החברתי-תרבותי.
  • פחד, חרדה או הימנעות מתמשכים ונמשכים שישה חודשים ויותר.
  • חרדה, פחד או הימנעות גורמים להפרעה או התדרדרות משמעותית מבחינה קלינית מאזור חברתי, מקצועי או חשוב אחר בחייו של האדם.

זה נפוץ שלכל אדם יש פוביות ספציפיות שונות. בעניין ה 75% מהאנשים עם פוביה ספציפית חוששים ביותר ממצב או אובייקט אחד.

מאפיינים ספציפיים של ארגופוביה

בעבודה אתה יכול להתנסות השתוקקות בדרגות שונות. זה לא פתולוגי ואף יכול להיות נורמלי, תלוי בעבודה שנעשית. במילים אחרות, תחושות אלו מתייחסות בדרך כלשהי למאפייני העבודה.

למרות זאת, האדם הסובל מארגופוביה מציג פחד מוגזם ולא הגיוני מעיסוקו. פחד זה גדול בהרבה מזה שחווה כל עובד אחר. יתר על כן, האדם מכיר בכך שפחדו אינו רציונלי וחסר פרופורציה.

מי שחווה ארגופוביה מודע לכך שהחרדה שלהם מעבודתם אינה רציונלית, אין צורך שמישהו יציין זאת. עם זאת, ברוב המקרים הוא לא יכול שלא לחוות פחד משתק. הוא אינו מסוגל לשלוט בחרדתו. זה מופיע באופן אוטומטי כאשר מתרחש הגירוי המאיים: האדם נבהל, מבלי שהוא מסוגל לעשות דבר כמעט כדי להימנע מכך.

אישה מוסתרת בתיבה ומוקפת בטלפונים

על מנת לאבחן ארגופוביה, על האדם להיות בעל פחד מתמיד מעבודה . המשמעות היא שהוא תמיד יפחד או יפחד, לא משנה אם מאפייני העבודה משתנים.

מאפיין נוסף של ארגופוביה הוא הימנעות . האדם שואף להימנע מכל גירוי הקשור לעבודה בכל מחיר. במקרים חמורים זה יכול לגרום לפיטורים.

לגרום dell'ergofobia

כמו בכל הפוביות הספציפיות, ארגופוביה מתפתחת בעקבות מנגנונים ספציפיים . יכול להיות שהאדם הסובל מארגופוביה חווה אירוע שלילי בעבודה. עם זאת, פוביות 'נלמדות' גם בדרכים שונות.

ניתן לרכוש פוביות באופן ישיר (באמצעות חוויה שלילית שחווה הסובל באופן אישי) או בעקיפין (האדם רואה או שמישהו מספר להם על אירוע טראומטי). ארגופוביה נגרמת על ידי חוויה של התניה ישירה.

חוויה של הַתנָיָה זהו קשר בין שני גירויים. כאשר מתרחש גירוי 1 מופיע גירוי 2. במקרה הנוגע אלינו, ייתכן שאדם סבל מחוויה גרועה במקום העבודה באופן בלתי צפוי ושלילי. לכן, חברו את מקום העבודה לחוויה השלילית הזו.

כתוצאה מאגודה זו, הגירויים הקשורים למקום העבודה רוכשים את המאפיינים השליליים של החוויה הסובלת . לכן, בכל פעם שהאדם מתמודד עם גירוי הקשור לעבודה, הוא מגיב עם תסמינים אופייניים של חרדה (אי שקט, פחד, מחשבות קטסטרופליות, הזעה וכו ').

מכיוון שהאדם מעוניין להימנע מתגובות אלו או להימלט מהן, הוא יימנע מכל גירוי הקשור לתעסוקתו . בכל פעם שהיא מתחמקת ממנו או בורחת, היא מרגישה טוב יותר. כתוצאה מכך, היא תלמד כי הימנעות או בריחה מגירויים אלה מעניקה לה שקט נפשי ורווחה.

מה הפירוש של לחלום לאבד שן

אישה חרדתית לעבודה

האם ניתן לטפל בארגופוביה?

הטיפול בארגופוביה, כמו בפוביות ספציפיות אחרות, מוגדר היטב. הטיפול שנבחר לכל סוג של פוביה הוא חשיפה עם מניעת תגובה. על ידי חשיפה לגירוי החשש, החרדה תפחת והקשר שנחשף בעבר יופסק-

אם אתה חושב שאתה סובל מארגופוביה, אנו ממליצים לך להתייעץ עם פסיכולוג מיוחד. הוא יוכל לספק לך את ההוראות כדי להחזיר את שלוותך וללכת למקום העבודה כפי שתמיד עשית.

בריונות בעבודה: מציאות מושתקת

בריונות בעבודה: מציאות מושתקת

בריונות מתייחסת לרצף של התנהגויות אגרסיביות כלפי קורבן בתוך סביבת עבודה.