היום יכול להיות היום הנכון לצאת מאזור הנוחות

היום יכול להיות היום הנכון לצאת מאזור הנוחות

הזמן המושלם לצאת מאזור הנוחות מגיע כאשר אנחנו הכי פחות מצפים לזה ואנחנו צריכים רק שני דברים: אומץ ואמונה איתנה שמגיע לנו טוב יותר. זו קפיצת מדרגה של אמונה, צעד שיש לנקוט בשכל צלול ולב משוכנע, שינוי שיקרב אותנו סוף סוף לאדם שאנחנו רוצים להיות. .



כולנו יודעים שהביטוי 'לצאת מאזור הנוחות' נעוץ כעת באוצר המילים שלנו. זה קשור לכל תרחיש, מדיה ויומיומי; בקיצור, יש כל כך הרבה דיבורים על זה בתחום הצמיחה האישית, שכדאי להבהיר כמה מושגים.

אני כל כך מפחד לאבד אותך





אם אנחנו גדלים, תמיד נהיה מחוץ לאזור הנוחות שלנו.
ג'ון מקסוול

קודם כל נוכל לומר שאנחנו כמעט תמיד מונעים לעשות את זה, לשנות, כי שינוי הוא דבר חיובי שיכול להעשיר אותנו. זה עוזר לנו למחזר נקודות מבט, להיטמע אֵנֶרְגִיָה ומשאבים , להיות יותר פתוחים לכל ההזדמנויות החדשות המתעוררות, ולעיתים, אולי מתוך חוסר החלטיות, פחד או ביישנות, איננו מעזים להתמכר.



פרסום, למשל, תמיד מזמין אותנו לנסות מוצרים חדשים, להשאיר את המותג אליו אנו רגילים לטובה יותר . פעמים אחרות, כשאנחנו אומרים למישהו 'אני לא יודע מה לעשות, החבר שלי ביקש שאעבור לגור ביחד', אותו אדם יכול לומר 'עשה את זה, לך על זה, זה הזמן לצאת מאזור הנוחות שלך.'

דבר אחד שכולנו צריכים להיות ברורים לגבי הביטוי 'אזור נוחות' הוא שלא ניתן להשתמש בו בקלילות. במקור, התיאוריה של מושג זה התבססה על עקרונות חיוניים שנשכחים לעתים קרובות כיום. כל אחד מאיתנו צריך להכיר ביסודיות כדי לדעת מתי ואיך לעשות את הקפיצה הזו . כי הדבר האחרון שאנחנו רוצים הוא שהקפיצה הזו תהיה בריק, בנפילה חופשית. עלינו, אם כן, למצוא את הרגע המושלם, את הרגע האידיאלי ...

משמעותם של יין ויאנג

אזור הנוחות, מרחב בו הטמפרטורה מושלמת

הם מכרו לנו את הרעיון הקלאסי שדברים יפים וקסומים הם מחוץ לאזור הנוחות. עכשיו, למשפט הזה יש כמה ניואנסים חשובים: הקסם נמצא בתוך כל אחד מאיתנו והרווחה נמצאת במקום שמזהה אותנו, שעושה אותנו מאושרים, שמספק אותנו . לכן, לפעמים יהיה כמעט חובה לטפס על קירות חיי היומיום שמקיפים אותנו כדי למצוא משהו חדש, משהו שמתאים למה שאנחנו באמת צריכים.

מלומד שמשווה אהבה לנחמה אינו יכול להיחשב כמלומד.
לאו-צו

אולם פעמים אחרות, האזור הנוח הזה נותן לנו בדיוק את מה שאנחנו צריכים, לא יותר, לא פחות, וכך אנו בונים את האושר שלנו . בכל מקרה, כדי להבין טוב יותר את הביטוי 'אזור נוחות' יהיה שימושי להבין את מקורו ותאוריותיו.

בשנות השמונים, קבוצת מדענים ערכה מחקר על תנאי האקלים בהם בני אדם יכולים לעבוד מבלי להרגיש קר או חם. הם קבעו שיש אזור נוחות בין 20 ל -24 מעלות .

מאוחר יותר, בשנת 1991, פורסם טקסט בנושא ניהול עסקים שכותרתו סכנה באזור הנוחות ('סכנה באזור הנוחות') שמחברו, ג'ודית מ 'ברדוויק, השתמשה בביטוי זה בעל אופי מדעי גם בהקשר של צמיחה אישית, ובכך הגדיר את אזור הנוחות כ המדינה בה אנשים פועלים וחיים ברמה של השתוקקות פרי אפס .

מה שלושת המלכים מביאים

בשלב זה, מה קורה כאשר החרדה מורגשת כל כך נמוכה? אנשים אינם חדשניים, הם אינם יצירתיים, אין להם גירויים, הם נמצאים במצב בו השליטה על הסביבה שמסביב כל כך גבוהה שהיא לא מייצרת שום דבר חדש, שום דבר מקורי.

בשנת 2009, הפסיכולוג רוברט ירקס בחן את הנושא בכך שדיבר על 'אזור הביצועים המקסימליים'. זהו תחום שבו, בזכות מנה קטנה של חרדה ו לחץ , אנשים משפרים את הביצועים שלהם . מידה מינימלית זו של התרגשות דוחפת אנשים למצוא חלופות, לנקוט במחשבה חדשנית יותר, יצירתית יותר, להרגיש שבעי רצון אמיתית, אך תמיד יש להם תחושת שליטה 'מסוימת'.

יש לזכור פרט חשוב: קפיצות אמונה, ללא מצנח ובעיניים עצומות, לא תמיד מקבלות תוצאה חיובית. כי לפעמים, יציאה מאזור הנוחות בכוח רב מדי פירושה כניסה ישירות לאזור הסכנה , כאשר מושכות השליטה הולכות לאיבוד ואזור ההחזרה המקסימלי חורג, הנקודה ממנה כולנו צריכים להתחיל.

10 סיבות לצאת מאזור הנוחות

10 סיבות לצאת מאזור הנוחות

אזור הנוחות הוא כמו בועה בה אנו נשארים, כך שהכל ימשיך להיות זהה

אני לבד בוחר איך ומתי לצאת מאזור הנוחות שלי

הביטוי 'צא וקח סיכון, עזוב את אזור הנוחות שלך' הוא כמעט זעקה ליברלית הדוחפת אותנו לעזוב תרחיש ידוע כדי לשכנע אותנו ברעיון שנגיע אל הַצלָחָה . עם זאת, לעתים קרובות אנו נאלצים לעשות זאת ולא רק להשיג הצלחה, אלא גם לשרוד. הילד שעוזב את בית הוריו לעבודה בחו'ל, למשל, לא תמיד עושה זאת מתוך חרדה 'להתנסות', לפעמים זה גלות חובה שיש לו הזדמנויות חיים טובות יותר.

זה לא איך שאתה חושב ככה אתה מרגיש

איננו יכולים להפוך למה שאנחנו צריכים להיות על ידי השארת מה שאנחנו.
מקס דפרי

האדם שעוזב את בן הזוג לאחר 10 או 20 שנות חיים משותפים אינו עושה זאת למען 'הצלחה', אלא כדי להיות מאושר שוב, כדי לגלות מחדש את עצמו ואת כבודו. למרות עצותיהם של גורואים רבים הפופולריים בימינו ואומרים כי אנו 'מתמקמים' יותר מדי באזור הנוחות שלנו, עלינו לזכור כי אין להקל ראש בשינויים. שינוי מתרחש מכיוון שיש צורך קונקרטי, ברור ואובייקטיבי: חוסר שביעות רצון, אוּמלָלוּת , ריקנות קיומית, אדישות, חולשה ...

לסיכום, חשוב לא לשכוח שאתה לא צריך לשנות רק כדי לשנות, זה לא אופנה, אף אחד לא יכול להגיד לנו לקחת את הקפיצה הזו, את השינוי הזה. רק אנחנו יכולים לפתוח את שערי אזור הנוחות שלנו כדי למצוא את מה שאנחנו צריכים, רק אנחנו יכולים להחליט מתי ובאיזו שעה: כשנרגיש חזקים יותר ונוכל לצחוק לנוכח הפחד .

עלינו לחזור בתשובה רק על הזדמנויות שהוחמצו

עלינו לחזור בתשובה רק על הזדמנויות שהוחמצו

לחזור בתשובה על הנעשה פשוט כי אז זה לא הלך כפי שציפינו זה אבסורד, זה בזבוז זמן ואנרגיה

תמונות באדיבות אן סולין